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1.12.13

19 TRUQUES IMPRESSIONANTES QUE TODO USUÁRIO DE IPHONE E IPAD DEVERIA SABER

19 Truques Impressionantes Que Todo Usuário de iPhone e iPad Deveria Saber

1. No iPad: faça a digitação ficar mais confortável ao colocar o seu teclado em modo polegar (“thumb mode”).

No iPad: faça a digitação ficar mais confortável ao colocar o seu teclado em modo polegar ("thumb mode").
Mude o seu teclado disso: Para isso:
Simplesmente deslize dois dedos pelo teclado. Isso exibe um teclado diferente, que permite digitar com seus polegares do mesmo jeito que você digita no seu iPhone.
***Você também pode pressionar o botão “dock and merge” no canto inferior direito do teclado e arrastá-lo para cima. O teclado mudará para thumb mode, e você também pode arrastá-lo para onde quiser.

2. Se você colocar seu telefone em modo avião, ele carregará duas vezes mais rápido.

Se você colocar seu telefone em modo avião, ele carregará duas vezes mais rápido.
Ajustes Modo Avião LIGADO Wi-Fi Desligado

3. Use os mapas da Google em modo offline quando estiver no exterior.

Use os mapas da Google em modo offline quando estiver no exterior.
A área do mapa na tela foi carregada no cachê.
Peggy Wang
Enquanto você ainda tiver acesso à internet, vá para a área que você quer salvar. No campo de busca, digite “ok maps” e o mapa será guardado para o uso offline.
Isto também é super útil para iPads que são apenas habilitados por Wi-Fi.

4. No aplicativo da Calculadora, remova um zero extra deslizando-o da esquerda para a direita.

Por exemplo, se você estiver calculando um monte de despesas para pagar os seus impostos, você não tem que começar de novo se você digitar números a mais sem querer.

5. Ative o Acesso Guiado quando uma criança estiver brincando com o seu telefone ou iPad.

Ative o Acesso Guiado quando uma criança estiver brincando com o seu telefone ou iPad.
Ajustes - Acesso Guiado LIGADO
O Acesso Guiado, uma vez ativo, protege usuários de clicar ou tocar em um aplicativo equivocadamente e acabar em algum lugar que eles não deveriam estar, ou deletar alguma coisa sem querer.
Primeiro, você deve clicar em Ajustes > Geral > Acessibilidade > Acesso Guiado e ativá-lo. Você também vai querer ativar o Atalho de Acessibilidade.
Clique três vezes no botão home em qualquer app para o qual você quer ativar essa função. A partir daí, você pode selecionar qualquer botão que você não quer que seja clicado. Ou você também pode desabilitar o botão home enquanto mantém o touchscreen ativo.

6. Tire fotos de você mesmo utilizando o botão nos seus fones de ouvido.

Tire fotos de você mesmo utilizando o botão nos seus fones de ouvido.
Use o botão + do volume do seu fone de ouvido para tirar auto-retratos.
Apenas clique no botão de volume + no controle remoto dos seus fones de ouvido Apple ou compatíveis com a Apple enquanto estiver no modo câmera para clicar e tirar a foto, ou o botão do meio (play/pause) enquanto estiver no modo de vídeo.
Adeus braço aparecendo no auto-retrato!

7. Rapidamente acesse o aplicativo da Câmera sem ter que desbloquear o seu telefone.

Rapidamente acesse o aplicativo da Câmera sem ter que desbloquear o seu telefone.
Deslize para desbloquear
Deslize sobre o pequeno ícone da câmera no canto inferior direito da sua tela principal. O app da Câmera irá abrir, evitando o desbloqueio a tela.
Isto é especialmente conveniente quando alguma coisa incrivelmente digna de uma foto está acontecendo e você precisa acessar a sua câmera ASAP. Também é ótimo para quando você entrega seu telefone para outra pessoa tirar uma foto - eles não precisarão digitar a sua senha.

8. Você pode usar QUALQUER teclado bluetooth no seu iPhone ou iPad.

Isso faz com que basicamente o iPhone ou iPad vire um computador portátil.

9. Existe um medidor de nível embutido no aplicativo de Bússola.

Peggy Wang
Abra o aplicativo Bússola, deslize para a esquerda e você estará na tela de nível. Se você precisar fixar um quadro rapidamente, este pequeno comando pode ser bastante prático.

10. Toque na barra superior de qualquer aplicativo para voltar ao topo.

Chega da chatice de ficar deslizando para cima com o polegar quando você está na parte inferior de uma página.

11. Inverta as suas cores para melhor navegação noturna.

Ao inverter as suas cores, sua tela ficará preta e o texto branco, cansando menos a vista. Clique em Ajustes > Geral > Acessibilidade. Ligue a opção “Inverter Cores.”

12. No iPad: você sabia que a) você pode adicionar mais aplicativos na fileira de home e b) você pode adicionar pastas nela?

No iPad: você sabia que a) você pode adicionar mais aplicativos na fileira de home e b) você pode adicionar pastas nela?
Dock comporta até 6 aplicativos ou pastas
Muitas pessoas não sabem o quão maleável o dock inferior é. Você consegue encaixar dois apps a mais ali (o padrão é 4, mas cabem 6) ou tirar e colocar apps. Basta clicar em qualquer app e segurar até que os ícones comecem a tremer.
E você pode mover pastas para o dock, da mesa maneira. Seus aplicativos mais importantes estão sempre a dois cliques ou menos de distância.

13. Quando terminar uma sentença, ao invés de digitar o ponto e depois o espaço, apenas aperte a barra de espaço duas vezes.

Tocar na barra de espaço duas vezes gera um ponto final, um espaço e uma letra maiúscula para a próxima frase. Pode não parecer grande coisa, mas quando você está redigindo uma mensagem comprida e você se acostumar com esse truquezinho, ele vai melhorar muito a velocidade da sua digitação.

14. Com o controle remoto dos seus fones de ouvido, você pode passar para a próxima faixa ou para a faixa anterior enquanto ouve música ou podcasts.

Com o controle remoto dos seus fones de ouvido, você pode passar para a próxima faixa ou para a faixa anterior enquanto ouve música ou podcasts.
Pressione uma vez para tocar ou pausar. Pressione duas vezes para passar para a próxima faixa. Pressione três vezes para voltar para a faixa anterior.
Isto deveria funcionar com qualquer fone de ouvido com controle remoto compatível com a Apple.

15. Use este pequeno truque quando você quiser ficar mudando entre o teclado alfabético e o teclado numérico.

Digamos que talvez você queira digitar uma senha que é uma combinação de letras e números. Aperte o botão “123” e arraste para cima o caractere que você quer inserir. Quando você soltar a tecla, a tela voltará a exibir o teclado alfabético.

16. Deslize da direita para a esquerda para remover banners de notificação.

É muito importante saber disso para quando um sms erótico aparece de repente na sua tela.

17. No Safari, pressione a tecla do ponto final para rapidamente adicionar um domínio no campo de busca.

Peggy Wang

18. Utilize este comando simples da Siri para tirar sonecas.

Utilize este comando simples da Siri para tirar sonecas.
- Em que eu posso te ajudar? - Acorde-me em 3 horas -Eu programei o alarme para as 3:19.

19. Seja mais inteligente que o autocorrect ao digitar uma letra a mais quando você estiver tentando soletrar uma palavra em forma contraída.

Você não sente que conhece o seu dispositivo portátil muito melhor agora?

26.4.12

Você sabia que além de refrescante e deliciosa, a água de coco é
bastante rica em sais minerais e nutrientes? Ela é considerada um
isotônico natural, ideal para repor os líquidos e os sais perdidos
através do suor na prática de atividades físicas.

25.4.12

Os benefícios da hidroginástica
25 de abril de 2012Blog, Prevenção
A hidroginástica é uma excelente alternativa para quem quer praticar atividades físicas de maneira divertida e, ainda, com diversos benefícios ao corpo. Uma das principais vantagens é que esse tipo de modalidade pode ser praticado por pessoas de qualquer idade e nível de condicionamento, além de funcionar como terapia para as lesões decorrentes de práticas esportivas mais radicais.


Também indicada para gestantes, a hidroginástica não provoca dores, transpiração e cansaço exagerado. E é extremamente relaxante. Para que ela ‘funcione’, o ideal é que seja praticada três vezes por semana, durante o tempo mínimo de 45 minutos cada sessão. Os primeiros resultados surgirão aos três meses!






Benefícios da hidroginástica


Melhora o condicionamento muscular e a resistência cardiorrespiratória
Trabalha a flexibilidade do corpo
Desenvolve os principais grupos musculares
Tonifica os músculos dos braços, pernas, glúteos
Alivia o estresse
Ajuda na perda de peso